初年次教育およびキャリア形成の知識を総合的に学ぶ科目として、実技と講義、演習をパッケージ化した授業によって、心身の健康と社会性の向上・実践を目指しています。実技では、スポーツ活動を通じて大学生活に必要なコミュニケーションスキルを高め、心身の爽快感や自己開示、挑戦達成、他者協力、楽しさ実感の体験をねらいとしています。講義と演習では、ワークブックを用いた健康関連知識の習得とセルフモニタリングや健康行動の実践による健康的なライフスタイルの構築、グループワークやアクティブラーニング、プレゼンテーション、文章表現を通じたアカデミックスキルズの習得をねらいとしています。