卒業生・修了生の皆さんへ
ご卒業・ご修了おめでとうございます。私は心理学科を卒業しており、この大学で働く前は、理系大学の学びとは無縁でした。大学の講義や研究では課されるハードルも高く、卒業・修了に至るまで非常に大変さを感じた人も多いと思います。本当にお疲れさまでした。4月からの新生活への不安も高まる時期だとは思いますが、今はまず、達成できたことを喜び、頑張ってきた心身を丁寧にねぎらってあげてください。
さて、4月からの新生活について、私からのお願いです。慣れない生活で疲れやすかったり、反対に疲れを感じにくかったりと、通常とは違うモードになるかもしれません。5月病にもなるかもしれませんが、上がったら下がる、下がったらまた上がるのは、自然なことなんです。仕事も遊びも、何事もほどほどに過ごすことをお勧めします。心身が自然と慣れてくるのを待ってあげてくださいね。それでも不調が改善しなかったり、誰かに話を聞いてほしかったりする場合は、カウンセリングをぜひご活用ください。AIではできない仕事をすべく、私たちは取り組んでいます。世の中には、星の数ほどの心理療法が存在しているので、自分に合う療法や、カウンセラーにきっと出会えるはずです。カウンセリングを身近に感じていただけるとありがたいです。
学生相談室カウンセラー 髙松 沙弥