みなさんは、今年の年末年始をどのように過ごされるでしょうか？
今年の9月まで猛威をふるっていた新型コロナウィルスは、この原稿を執筆している11月上旬の時点では落ち着きをみせ、一時期は全国で1日2万人を超えていた感染者数も数100人台にまで減りました。
こうした急激な感染者数の低下の原因はよくわかっておらず、第6波はいずれ必ず来ると言われていますが、われわれの警戒心は少し薄れ、人が集まる機会が身の回りで増えたことも確かではないかと思います。
去年は開催できなかった忘年会や新年会を楽しみにしている人もいるかもしれませんし、これまでの自粛の反動から、年末年始はいろいろなところに外出したいと考えている人もいるかもしれません。
ところが、こうした周囲の環境の変化に伴い、生活リズムが変わったり、予定が増えたりすることが、知らず知らずのうちに心身の不調につながることはよくあります。
コロナ禍以前であっても、年末年始は予定が立て込んで体調を崩しやすい人は多かったのではないでしょうか。
去年は旅行や帰省もままならなかった年の瀬。今年もリハビリだと考えて、あまり動きすぎずに、家でゆっくりと過ごすのも良いかもしれません。

学生相談室カウンセラー　小畠 純一